ゴルフ上達のために欠かせない「自主練習」。
ただ球を打つだけでは、なかなか目に見える成長を感じにくいものです。そんな
時だからこそ、GOLFZON GDR+のデータを活用してみましょう！
特に「スピードヘッド」に注目することで、飛距離アップやスイング改善が少し効率的になります。
今回は、初心者・中級者・上級者向けに、男女それぞれの目安もご紹介します。
自主練の目標設定に、ぜひ活用してみてください！
【目安表】ヘッドスピードの目標設定
練習をさらに効果的にするために、初心者・中級者・上級者ごとの「目指したいヘッドスピード」を男女別にまとめました！
※7Iロフト角34°の場合
例えば…
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男性初心者なら「ドライバーで38〜42m/s」を目標に！
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中級者女性なら「ドライバーで35〜40m/s」が目安！
このように、自分の旅行と目標を数値で設定することで、
「自分はいまどれくらい？」「次はどこを目指そう？」「今日はあと1m/s速振ろう」
数値を意識するだけで、練習のモチベーションが認めます！
ヘッドスピードとは？
「ヘッドスピード」とは、スイング時にクラブヘッドが動く速さのこと。
単位は「m/s（メートル毎秒）」で表になります。
このヘッドスピードは、飛距離に直接する超重要な指標。
同じクラブを使っていても、ヘッドスピードが速いほどボールが遠くまで飛びます。
さらに、スイングのリズムやパワーを数値で理解できるため、感覚だけでは見えにくい成長の証拠にもなります。
なぜヘッドスピードを意識すべきなのか？
自主練習をするとき、「今日は何を目標にするか」があるだけで、練習の質がどんどん上がっていきます。
ヘッドスピードを意識するメリットはかなりあります！
①飛距離アップ・スコアアップに直結
飛距離が伸びれば、セカンドショットのクラブ選択にも余裕が生まれます。
パーオン率アップ、スコアアップにもつながる重要なカギです。
②スイング改善に役立つ
ヘッドスピードが安定しない＝スイングやタイミングに課題があるサイン。
数値のブレを見ることで、自分のスイングの課題に気づきやすくなります。
③の成長が「数字」で見える
「今日は調子も！」と感じた日も、数値を見て「本当にヘッドスピードが上がっている」と確信できます。
練習モチベーションも爆上がり間違いなしです！
④ GDR+なら毎回データが残る
GOLFZON GDR+では、毎日のスイングデータが自動で記録されます。
今日のベストスピード、1ヶ月前との比較、安定性まで、すべての数値で確認可能です。
GDR+でヘッドスピードをチェックする方法
GDR+を使っている方なら、ヘッドスピードのチェックは超簡単！
後のショットデータ画面で、以下を確認してみましょう。
✅ ヘッドスピード（m/s）
✅ 1回ごとのバラつき（安定しているか？）
✅ その日の最高スピード（ベスト更新を目指そう！）
ポイントは、完璧な数字を出すために頑張りすぎないこと。
まずは、「自分の平均ヘッドスピードを上げる」「安定させる」ことを目標にしたらいいですよ！
まとめ
ヘッドスピードは、ただ速いだけでなく、スイング全体のバランスやリズムも磨いていく指標です。
GDR+のデータを活用して、自主練習の質を高めて頑張りましょう！
「今日の自分を超える」小さなチャレンジを、楽しんでくださいね！
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