飛距離アップで楽に100切り！ヘッドスピードを上げる練習法｜八王子特集

飛距離アップで楽に100切り！ヘッドスピードを上げる練習法｜八王子特集

「ティーショットがもっと飛べば、セカンドが楽なのに…」
「同じクラブでも人によって飛距離が全然違うのはなぜ？」


実は、飛距離を伸ばすには正しいヘッドスピードの上げ方と体の使い方を知ることがカギになります。

この記事では、ヘッドスピード向上の基本、体の使い方やストレッチのポイント、八王子で受けられるフィジカルの重要性についてご紹介します。

ヘッドスピードを“正しく”上げるために

◆力任せではヘッドスピードはありません

「とにかく振る舞う！」だけではスイングが乱れ、ミート率が下がって逆効果になることも。

◆効率よくクラブを加速させる3つのポイント

  • グリップを強く握りすぎない（脱力がスピードのカギ）
  • 下半身主導で、体幹を回転軸として使う
  • 切り返しの「間」を作って、クラブのしなりを最大化

つまり、飛ばすためには「力を使って効率よく動かす」ことが重要なのです。

飛距離アップに効果的な体の使い方＆ストレッチ

◆可動領域が広がると、ヘッドスピードは自然と伸びる

可動域が細くなりバックスイングが浅くなり、クラブスピードが出ません。 ゴルフは下半身と上半身の柔軟性が重要です。

◆自宅でできる簡単フィジカルトレーニング

  • 肩甲骨まわし：バックスイングの深さが変わる
  • 股関節ストレッチ：下半身の安定と回転力UP
  • 体幹トレーニング：軸ブレ防止でミート率も向上

毎日5分のフィジカルトレーニングでも、スイングの質が変わるのを実感できます。

八王子で受けられるフィジカル系レッスン

◆ 八王子ゴルフの「飛距離特化」プロが挑戦！

◎増田裕プロ（JPLAドラコンプロ／USGTFティーチングプロ）

  • 各地飛距離386ヤードを記録
  • ドラコン大会複数優勝経験あり
  • 「したらこうこうなる」理論でわかりやすいレッスンに挑戦あり！

◎米田聡プロ（ツアープロ）

  • 5番アイアンで240yd、ドライバーで330ydの飛距離
  • 食事・身体づくりのアドバイスも◎
  • 野球仕込みの体の使い方を、わかりやすく丁寧に指導

両プロとも、フィジカル＋技術の両面からの指導が魅力です。

まとめ｜飛距離が変わればゴルフがもっと楽しくなる

ヘッドスピードが上がると、２打目の残りの距離が変わり、ゴルフが変わります！

八王子ゴルフでは、プロの指導＋高性能GDRPLUSで測定＋通い放題のシミュレーションラウンドで、飛距離アップとスコアアップを効率よく目指せます。

まずは体験レッスンで、あなたの「本来の飛距離」を引き出してみませんか？

 

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